時間管理是提高效率和生活質量的關鍵，明確目標，制定計劃，將任務按照優先級排序，合理分配時間，為每項任務設定固定的時長，避免拖延，及時完成任務，保持工作和生活的平衡，利用碎片時間進行學習或休息，提高時間利用率，定期審視自己的時間管理方式，不斷調整優化，形成良好的時間管理習慣。

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