要降低尿酸，首先需要調整飲食結構，避免高嘌呤食物，如內臟、海鮮、紅肉等，增加蔬菜水果攝入，保持低脂飲食，增加水分攝入，每天至少喝2000毫升的水，有助于排泄尿酸，保持適當運動，增強身體代謝功能，如果尿酸較高，可在醫生建議下服用降尿酸藥物，但需遵醫囑使用。

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