吃魚有很多好處，例如可以降低血脂、預防心血管疾病、增強免疫力、促進大腦發育、預防老年癡呆等，魚類還是一種營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等，但是需要注意的是，吃魚也有可能存在汞中毒等問題 。

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