沖雞蛋水喝有很多好處，其中一些包括：

1、補充營養(yǎng)：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于補充人體所需的營養(yǎng)。

2、增強免疫力：雞蛋中的蛋白質(zhì)含有生物活性物質(zhì)，可以增強免疫系統(tǒng)的功能，提高身體抵抗力。

3、促進生長發(fā)育：雞蛋中含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對兒童的生長發(fā)育有很好的促進作用。

4、緩解疲勞：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和B族維生素，可以緩解身體疲勞，提高工作效率。

5、保護肝臟：雞蛋中的卵磷脂可以促進肝細胞再生，有利于保護肝臟健康。

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