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失眠是由多種原因引起的，包括生活壓力、環境因素、生物鐘紊亂、慢性疾病等，長期的精神壓力和緊張會導致大腦皮層興奮，使得人難以入睡，環境噪音、光線過亮等也會影響睡眠質量，生物鐘紊亂是指人體自然的生理時鐘被干擾，導致睡眠障礙，而一些慢性疾病如疼痛、哮喘、心臟病等也可能引發失眠。

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