要增加肩寬,可以嘗試以下方法:
1、做肩部拉伸運動,如側平舉、提肩等,以增加肩部活動范圍和肌肉力量。
2、進行有氧運動,如跑步、游泳等,以減少背部脂肪,使肩部線條更加明顯。
3、調整坐姿和站姿,保持挺胸收腹的姿勢,有助于展現寬闊的肩部。
4、穿合適的衣服,避免穿過緊或過寬的上衣,以免強調窄肩。
5、如果需要,可以考慮進行整形手術,如隆肩術等,但請務必在專業醫生的建議下進行。
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