吃八個(gè)雞蛋清一天對(duì)大部分人來說是沒問題的，雞蛋清富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充作用，每個(gè)人的體質(zhì)和需求不同，過量攝入可能導(dǎo)致腸胃不適，建議根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)調(diào)整雞蛋清的攝入量，如有疑慮，可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師。

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