手臂扭傷筋后，需要在扭傷的發作期停止或減少家務勞動、手工操作，適當做握拳、腕關節的抗阻力伸屈活動，每日可以做20-30次，可以配合按摩手法，促進血液循環，緩解肌肉疼痛，需要局部熱敷，使用消炎鎮痛藥物，可使手腕迅速恢復 。

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