孕婦應該多吃水果，以補充各種營養物質，根據中國居民膳食指南的建議，孕婦每天吃水果的建議量是200-400克，如果是拳頭大的蘋果，差不多就是1-2個的量，以下是一些適合孕婦食用的水果：

- 蘋果：除了含有大量膳食纖維以外，其營養成分還有助于胎兒后天的記憶力；

- 櫻桃：含鐵比較豐富，可以避免缺鐵性貧血，同時調節胃腸；

- 香蕉：富含鉀元素，有助于維持心臟健康；

- 橙子：富含維生素C和葉酸，有助于增強免疫力和預防胎兒神經管缺陷；

- 葡萄：富含多種維生素和礦物質，有助于增強免疫力和促進胎兒發育；

- 獼猴桃：富含維生素C和葉酸，有助于增強免疫力和預防胎兒神經管缺陷；

- 芒果：富含維生素A、C、E等多種營養素，有助于增強免疫力和促進胎兒發育。

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。