多睡覺對皮膚有好處，因為充足的睡眠有助于身體修復和恢復，在睡眠過程中，皮膚細胞會進行自我修復和再生，促進膠原蛋白的生成，從而保持皮膚彈性和緊致度，睡眠還能幫助調節荷爾蒙水平，減少皮膚炎癥和痤瘡的發生，保證每天7-8小時的高質量睡眠，對皮膚健康是非常有益的。

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