不刷牙吃東西不好，每天早晚刷牙是保持口腔衛生的重要步驟，可以有效地清除食物殘渣和細菌，防止牙菌斑和齲齒的形成，如果不刷牙就直接吃東西，會使食物殘渣滯留在牙齒和牙縫間，容易滋生細菌，從而導致口腔異味、蛀牙等口腔問題，不刷牙還會影響人的自信心和社交形象，為了保持口腔健康和個人形象，建議在吃東西前務必刷牙。

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