米和厘米之間的進率是100，因為1米等于100厘米，所以它們之間的換算關系是這樣的：1米=100厘米，在日常生活中，我們常常需要將米和厘米進行相互轉換，例如在購買衣物、家具等時，需要根據實際尺寸來確定長度單位，了解米和厘米之間的進率有助于我們更準確地進行測量和計算。

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