康元鈣是一種補充鈣質的產品，主要成分是離子鈣，離子鈣是一種易吸收的鈣質，可以被人體快速吸收利用，康元鈣的每粒含量為500mg,建議每日服用1-2粒，不要超過3粒。

補鈣并不是越多越好，過量的鈣攝入可能會導致身體不適，甚至引起其他健康問題，建議在醫生或營養師的指導下使用康元鈣或其他補鈣產品。

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