空月子，即產后休養的一段時間，一般需要坐42天左右，這是因為產后女性的身體需要時間恢復，包括子宮收縮、傷口愈合等，在這段時間里，產婦應保持良好的生活習慣和飲食結構，避免劇烈運動和重體力勞動，以確保身體逐漸恢復正常，產婦可以適當進行一些有益于恢復的活動，如散步、做簡單的瑜伽等，在空月子期間，產婦應注意保暖，避免受涼感冒，同時也要關注自己的心理健康，保持愉悅的心情。

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