走步是一種很好的鍛煉方式，可以增強心肺功能，促進血液循環，緩解腰痛等，如果您的腰部已經有了問題，那么走步可能會加重腰部負擔，導致疼痛加劇，如果您有腰痛或其他身體問題，請在進行任何新的運動計劃之前咨詢醫生或專業人士的意見。

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