杏子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、C、E、鉀、鐵等，對(duì)人體有很多益處，適量食用杏子可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、預(yù)防心血管疾病等，過量食用杏子可能會(huì)引起上火、頭痛等癥狀，尤其是對(duì)于糖尿病患者和孕婦來說，需要控制攝入量，杏子適量食用對(duì)身體有益，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求來調(diào)整攝入量。

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