綠茶飲料作為一種常見的飲品，其對人體的益處是眾所周知的，它含有豐富的抗氧化劑，如茶多酚、兒茶素等，這些成分可以幫助清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病、癌癥等多種慢性病，綠茶還具有提神醒腦、抗疲勞、降低膽固醇、抗菌消炎等多種功效，綠茶飲料對人體是有好處的。

需要注意的是，過量飲用綠茶飲料也可能帶來一些不良影響，過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛等癥狀；綠茶中的兒茶素在過量攝入時可能對腸胃產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致腹瀉等不適，適量飲用綠茶飲料是比較好的選擇。

綠茶飲料對人體是有好處的，但也要注意適量飲用，如果您有特殊的健康狀況或?qū)δ承┏煞诌^敏，建議在飲用前咨詢醫(yī)生的意見。

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