早晨慢跑好嗎？這個問題的答案是肯定的，早晨慢跑有很多好處，包括提高心肺功能、增強免疫力、改善睡眠質量、減輕壓力等，需要注意的是，慢跑時要選擇合適的地點和時間，避免在空氣質量較差的地方跑步，以及避免在氣溫過低或過高的時候跑步，如果您是初學者，建議從慢跑20分鐘開始，逐漸增加時間和強度 。

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