乳酸鋅是一種營養補充劑，主要成分是鋅和乳酸，它具有一定的營養價值和保健功能，如增強免疫力、促進生長發育、改善腸道功能等，并非每個人都適合使用乳酸鋅，特別是對鋅過敏的人，在使用前，建議咨詢專業醫生的意見，確保適合自己的身體狀況，乳酸鋅對于大多數人來說是好的，但需根據個人情況酌情使用。

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