大理至昆明的距離約為250公里，從大理出發，沿著大理古城的人民路一直向南行駛，經過鶴慶、祥云，進入昆明地區，整個旅程大約需要4-5小時的車程，具體時間取決于交通狀況和駕駛速度。

如果您選擇乘坐公共交通工具，可以在大理古城汽車客運站乘坐長途客車前往昆明，班次較為頻繁，大約每隔1-2小時就有一班車，全程約需7-8小時左右，還可以選擇乘坐火車或飛機前往昆明，從大理火車站出發，可以乘坐動車直達昆明南站，全程約需3.5-4小時；從大理機場出發，可以乘坐飛機前往昆明長水國際機場，全程約需1小時左右。

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