高燒通常是指體溫超過正常范圍的情況，成人的正常體溫范圍在36.1°C至37.2°C之間，而高燒則被定義為體溫超過38°C，如果你的體溫達到或超過38°C,那么就可以被認為是高燒了。

需要注意的是，不同人的正常體溫范圍可能會有所不同，因此在判斷是否存在高燒時，最好參考自己平時的體溫情況，并結合其他癥狀進行綜合判斷，如果出現持續的高燒、意識模糊、呼吸急促等嚴重癥狀，應及時就醫。

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