脂肪少并不一定好，適量的脂肪對身體是有益的，它能提供能量、幫助吸收脂溶性維生素并維持正常的生理功能，過低的脂肪攝入可能會導致營養(yǎng)不良、免疫力下降、激素平衡失調(diào)等問題，保持適度的脂肪攝入是關(guān)鍵，建議根據(jù)個人的年齡、性別、體重和活動水平來調(diào)整脂肪攝入量，以達到健康的生活方式。

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