坐月子是中國傳統(tǒng)習(xí)俗，通常建議新媽媽在生產(chǎn)后休息1個月左右，這段時間有助于身體恢復(fù)，尤其是子宮收縮、傷口愈合和乳汁分泌等方面，具體的坐月子天數(shù)因個人體質(zhì)和生育狀況而異，產(chǎn)婦至少需要休息2周，但有些媽媽可能需要更長時間，在這段時間里，新媽媽應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，合理膳食，適當(dāng)鍛煉，并遵循醫(yī)生的建議，要保持心情舒暢，避免過度勞累和精神壓力。

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