生豆打豆漿是可以的，但需要注意以下幾點：

1、確保生豆煮熟，生豆含有一種叫做胰蛋白酶抑制劑的物質，會影響蛋白質的吸收，將生豆煮熟，破壞其中的胰蛋白酶抑制劑，有助于提高豆漿的營養價值。

2、適量攝入，豆漿中的植物雌激素含量較高，過量食用可能對身體產生不良影響，建議每周攝入不超過250-300毫升豆漿。

3、觀察個體差異，有些人對豆漿過敏，出現腹瀉、惡心等癥狀，如果發現不適，應停止食用并尋求醫生建議。

4、選擇合適的豆漿制作方式，市場上有現成的豆漿粉和自制的豆漿兩種選擇，自制豆漿可以根據個人口味添加其他食材，更加豐富多樣；豆漿粉方便快捷，但營養成分略低于自制豆漿。

生豆打豆漿是可以的，但需要注意烹飪方法和攝入量，確保健康食用。

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