扁桃體發炎是一種常見的疾病，以下是一些預防扁桃體發炎的方法：

1、鍛煉身體：可以進行跑步、健身等有氧運動，增強身體抵抗力。

2、飲食方面：避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，如果反復吃辛辣、刺激、油膩的食物，會容易引起咽腔黏膜，以及扁桃體黏膜的急、慢性炎癥，所以急性咽炎或扁桃體炎容易反復發作。

3、預防感冒：如冬天穿衣服時，不要穿的過少，應預防著涼，只要不感冒，扁桃體就不容易反復發炎。

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