寶寶多睡覺對他們的成長和發展是有益的，新生兒和嬰兒需要大量的睡眠來支持他們的大腦發育、免疫系統功能以及身體和情緒健康，新生兒每天需要睡14-17小時，而6個月大的嬰兒可能需要睡12-15小時，隨著年齡的增長，兒童和青少年的睡眠需求逐漸減少。

過多或過少的睡眠都可能對寶寶的健康產生負面影響，過多的睡眠可能導致肥胖、注意力不集中和其他行為問題，而不足的睡眠可能導致疲勞、注意力不集中和情緒波動，要確保寶寶獲得適當的睡眠時間，同時觀察他們的精神狀態和行為表現，以便在需要時做出調整。

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