二手煙，也被稱為被動吸煙，是指非吸煙者吸入由吸煙者吸入并呼出的煙霧，二手煙中含有數千種有害化學物質，其中至少250種已知對人體有害，包括69種已知的致癌物質，避免二手煙對人體健康的危害至關重要，以下是一些避免二手煙的方法：

盡量遠離吸煙區域：如果你在室內，應選擇遠離吸煙者的房間，如果在室外，盡量選擇無煙區活動。

提倡無煙環境：鼓勵家人、朋友和同事在公共場所和工作場所不吸煙，甚至可以呼吁設立禁煙區。

支持無煙政策：支持并遵守各種無煙政策，如餐館、電影院、公共交通工具等的禁煙規定。

教育孩子：讓孩子了解二手煙的危害，并教育他們在遇到吸煙者時如何規避二手煙。

自我保護：如果你不得不待在有吸煙者的環境中，可以佩戴口罩或者使用空氣清凈器來減少吸入二手煙。

健康生活方式：保持健康的生活方式，如規律運動、均衡飲食、充足睡眠等，可以幫助增強身體對二手煙危害的抵抗力。

就是避免二手煙的一些方法，希望對你有所幫助。

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