零食是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖称?，但是有些零食對身體有害，不能隨意食用，以下是一些常見的不能吃的零食：

1、垃圾食品：如薯片、巧克力、糖果等，這些食品含有大量的糖分和脂肪，長期食用會導(dǎo)致肥胖、蛀牙等問題。

2、高鹽食品：如方便面、火腿腸等，這些食品含有大量的鈉元素，長期食用會增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

3、油炸食品：如炸雞翅、炸薯?xiàng)l等，這些食品含有大量的油脂和熱量，長期食用會增加血脂和體重。

4、過敏原：對于某些人來說，某些食品可能會引起過敏反應(yīng)，如花生、蝦仁等。

5、無營養(yǎng)價(jià)值食品：如汽水、餅干等，這些食品雖然口感好，但是缺乏營養(yǎng)價(jià)值，長期食用會對身體健康造成影響。

我們在選擇零食時(shí)要注意健康飲食的原則，盡量選擇低糖低鹽、低脂低熱量、富含營養(yǎng)的食品。

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