硒是一種重要的微量元素，對人體有多種益處，以下是407字簡短解答【硒有什么功效和作用】：

- 硒可以增強人體免疫力，預防癌癥、心腦血管疾病等慢性病的發生。

- 硒還可以促進甲狀腺激素的合成，維護正常的新陳代謝和生殖系統功能。

- 硒還具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，減緩細胞老化速度，保護細胞免受損傷。

- 硒還可以降低血脂、降低血糖、抗血栓形成等，對于糖尿病、高血脂等患者有一定的輔助治療作用。

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