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學(xué)仰泳需要掌握一些基本技巧，學(xué)習(xí)仰泳的基本姿勢(shì)是躺在水面上，面向天空，雙臂伸直并貼在身體兩側(cè)，雙腿自然伸直，學(xué)習(xí)如何用手臂和腿部肌肉協(xié)調(diào)呼吸，可以嘗試練習(xí)蹬水和劃水的動(dòng)作，蹬水時(shí)，將雙腿向下踢動(dòng)，同時(shí)向兩側(cè)展開(kāi)；劃水時(shí)，將雙臂向前伸展，然后向后收回，可以練習(xí)整個(gè)游泳過(guò)程，包括呼吸、蹬水、劃水等動(dòng)作的配合。

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