要避免懷孕，首先需要了解避孕方法，以下是一些建議：

1、避孕套：使用避孕套是最常見且有效的避孕方法，它可以阻止精子與卵子結合，從而達到避孕的目的，請確保在性行為開始前正確使用避孕套。

2、避孕藥：避孕藥分為短效避孕藥和長效避孕藥，短效避孕藥需要每天按時服用，而長效避孕藥則可以在一段時間內起到避孕作用，在使用避孕藥之前，請咨詢醫生并了解可能的副作用。

3、宮內節育器(IUD):這是一種長效避孕方法，通過放置在子宮內來阻止精子與卵子結合，IUD需要醫生進行安裝，并在之后定期檢查。

4、結扎手術：對于不想再懷孕的男女，可以選擇進行結扎手術，這種手術可以永久阻止輸卵管或輸精管的工作，從而達到避孕的目的，結扎手術是不可逆的，因此在做出決定前要慎重考慮。

5、自然避孕法：通過觀察女性的生理周期，可以預測排卵時間并避免在排卵期進行性行為，這種方法的成功率相對較低。

6、安全期避孕法：在女性月經周期中，某些時期較難懷孕，可以在這些時期避免性行為以降低懷孕風險，這種方法的成功率并不高，因為排卵時間可能受到多種因素的影響。

7、避免高危行為：不要在沒有保護的情況下進行性行為，以降低懷孕的風險，還應避免與多個伴侶發生性關系，以減少感染性病的可能性。

選擇合適的避孕方法并遵循其建議，可以有效地避免懷孕，如有需要，請咨詢專業醫生了解更多信息。

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