拉肚子和便秘是兩種截然不同的消化系統問題，拉肚子是指大便稀薄、頻繁、伴有腹瀉的癥狀，通常是由于腸道感染、食物不潔或食物過敏等原因引起，而便秘是指排便困難、次數減少或大便干硬，可能與飲食不當、缺乏運動、水分攝入不足等因素有關，兩者的主要區別在于大便的形態和頻率。

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