網球肘，也稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的運動損傷，它的發生主要是由于反復的手臂伸直和彎曲動作導致前臂肌肉和肌腱的過度使用和磨損。

能否治愈網球肘主要取決于損傷的嚴重程度以及治療的及時性和有效性，輕度的網球肘可能只需要休息和物理療法就能得到改善，重度的網球肘則可能需要更長時間的康復，甚至可能需要手術治療。

以下是一些改善和預防網球肘的方法：

保持正確的姿勢和技術，避免過度用力和重復的動作。

在打球前做好熱身運動，以提高肌肉和關節的靈活性。

在感覺到疼痛或不適時立即停止活動，給身體充分的休息時間。

如果已經被診斷為網球肘，那么可以嘗試一些治療方法，如物理療法、冷熱敷治療、按摩、針灸等。

在恢復期間，應避免進行可能加重癥狀的活動，如舉重、乒乓球等。

雖然網球肘可能會影響到你的運動和生活質量，但是通過適當的治療和康復訓練，大多數人都能恢復到正常的生活狀態，如果你的癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫尋求專業的醫療幫助。

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