1. 持續學習，提高記憶力和思維能力；2. 進行有氧運動，促進血液循環，提高大腦功能；3. 保持良好的作息時間，保證充足的睡眠；4. 嘗試新事物，挑戰大腦；5. 培養良好的生活習慣，如保持健康的飲食、戒煙限酒等；6. 可以嘗試一些腦力訓練游戲，如數獨、填字游戲等。

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