要修改視頻格式，您可以使用免費且功能強大的軟件，如Handbrake或Format Factory，以下是使用這些軟件進行視頻格式轉換的簡要步驟：

1、下載并安裝一個視頻轉換工具，Handbrake和Format Factory都是不錯的選擇，訪問官方網站，根據您的操作系統(Windows、macOS或Linux)下載相應的版本。

2、運行視頻轉換工具，安裝完成后，打開程序。

3、導入視頻文件，點擊軟件界面上的“添加文件”或類似按鈕，選擇您要轉換的視頻文件，您還可以拖放文件到程序界面上。

4、選擇目標格式，在軟件界面上，找到一個類似于“輸出設置”或“視頻格式”的選項，點擊它，然后從下拉菜單中選擇您想要的目標視頻格式，如果您想將MP4文件轉換為AVI格式，那么選擇AVI作為目標格式。

5、調整其他設置(可選)，您可以根據需要調整其他設置，如分辨率、比特率、音頻編解碼器等，但對于大多數視頻轉換任務，默認設置通常已經足夠了。

6、開始轉換，點擊軟件界面上的“開始”按鈕，等待轉換過程完成，轉換時間取決于視頻文件的大小和您的計算機性能。

7、保存轉換后的視頻，轉換完成后，您可以在程序界面上找到新生成的視頻文件，將其導出到您的計算機或其他設備上，以便觀看或進一步處理。

修改視頻格式并不復雜，只需要下載一個合適的視頻轉換工具，然后按照上述步驟操作即可。

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