哺乳期吃燕窩是可以的，但需要注意以下幾點：

1、燕窩本身是一種營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質和多糖等成分，對母乳質量有提升作用，哺乳期媽媽需要根據自己的身體狀況和口味來選擇是否食用燕窩。

2、燕窩價格較高，如果家庭經濟條件允許，可以適量食用，如果家庭經濟條件一般，可以選擇其他富含營養的食品，如雞蛋、魚肉、豆制品等。

3、燕窩需要經過泡發和燉煮等步驟才能食用，建議在醫生或營養師的指導下進行烹飪，要注意保持餐具和食材的衛生，避免食物中毒等問題。

哺乳期媽媽可以適量食用燕窩，但需要注意選擇適合自己的方式和量度，也要注意均衡飲食和保持良好的生活習慣，以保證母乳的質量和產量。

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