沙田柚和蜜柚都是柚子的一種，它們的區(qū)別主要在于外觀(guān)、口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

外觀(guān)：沙田柚的果皮粗糙，顏色深黃，形狀通常較小；而蜜柚的果皮光滑，顏色淡黃或橙黃，形狀相對(duì)較大。

口感：沙田柚的果肉酸甜適中，帶有一種獨(dú)特的苦味；蜜柚的果肉則更為甜美，口感更細(xì)膩。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：兩者的營(yíng)養(yǎng)成分基本相似，都富含維生素C、膳食纖維等，但由于品種和生長(zhǎng)環(huán)境的差異，沙田柚的一些特定成分(如花青素)的含量可能會(huì)略高于蜜柚。

沙田柚和蜜柚都是非常健康的水果選擇，可以根據(jù)個(gè)人口味和需求來(lái)選擇食用。

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