怎樣愛(ài)眼護(hù)眼？以下是一些簡(jiǎn)單的建議：

1、保持良好的用眼習(xí)慣，每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，遠(yuǎn)離電子屏幕。

2、保持室內(nèi)光線適中，不要過(guò)亮或過(guò)暗。

3、避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡或使用不合適的眼鏡。

4、堅(jiān)持進(jìn)行戶外活動(dòng)，增加眼睛對(duì)自然光的適應(yīng)性。

5、飲食要均衡，多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等。

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