要回絕別人，首先需要保持禮貌和尊重，以下是一些建議：

1、使用肯定的語氣：在拒絕別人的請求時，使用肯定的語氣可以讓對方更容易接受，可以說“謝謝你考慮我”，而不是直接說“不”。

2、說明原因：如果可能的話，解釋為什么不能滿足對方的要求，這樣可以讓對方理解你的立場，而不是覺得你在敷衍他們。

3、提供替代方案：如果可能的話，提供一個替代方案或建議，這樣可以讓對方感到你在盡力幫助他們，而不是完全拒絕他們。

4、保持堅定：在拒絕別人的請求時，要保持堅定的態度，如果你反復猶豫不決，對方可能會認為你改變主意的可能性很大。

5、不要過于解釋：過多的解釋可能會讓對方覺得你在找借口，簡單明了地表達自己的立場即可。

6、注意語氣和表情：在拒絕別人的請求時，注意自己的語氣和表情，保持友好和尊重的態度，避免讓對方感到受傷或被冒犯。

回絕別人的關鍵是要禮貌、尊重、明確并提供替代方案，這樣既能讓對方理解你的立場，又能維護你們之間的關系。

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