艾灸是一種傳統的中醫療法，可以通過刺激穴位來調節身體的氣血和濕氣，以下是一些常用的穴位：

1、足三里：位于膝蓋下方四橫指寬的凹陷處，對于體內濕氣過重的人，定期艾灸這一穴位，有利于胃氣的升發，從而促進濕氣的排出，還可以疏通經絡。

2、關元：位于肚臍下方大約三寸處，這一穴位也是常見的養生穴位，艾灸這一穴位，可以很好地調理氣血，促進氣血運行通暢，只有氣血通暢了，才可以促進濕氣的排出，同時還可以補腎固精。

3、命門：位于腰部后正中線上第二腰椎棘突下的凹陷中，艾灸命門穴位有助于鞏顧人體正氣，加強人體的生命力，從而促進人體內水濕的運行。

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