1、避免長時間暴露在陽光下，尤其是在中午時分，使用防曬霜和遮陽帽可以有效減少紫外線對皮膚的傷害。

2、保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，以免影響身體健康。

3、注意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，以免刺激皮膚。

4、不要隨意抓撓或擠壓痣，以免引發感染或炎癥。

5、定期檢查皮膚，如發現痣有異常變化，應及時就醫診治。

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