肩周炎是一種常見的肩部疾病，可以通過以下方法預防：

1、保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。

2、適當運動，增強肩部肌肉力量，如游泳、瑜伽等。

3、避免過度使用肩膀，如長時間使用電腦、手機等。

4、注意保暖，避免受涼。

5、合理安排工作和生活，避免過度勞累。

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