蜂蜜睡前喝的好處和壞處都有，從中醫食療的角度而言，適當地喝蜂蜜水，可以滋補心經和心血，安神助眠，對于心經虛弱、心血不足所導致的心神不寧、心煩意亂、失眠多夢、睡眠質量比較差的人群有一定的幫助，如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細菌會在你睡覺的時候腐蝕你的牙齒哦！ 如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

建議在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。

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