感冒時汗蒸并不好，因為這可能會加重身體的不適，在感冒期間，人體需要保持溫暖以對抗病毒，而汗蒸會讓身體失去熱量，導致病情加重，汗蒸還會使身體水分流失，對感冒康復不利，感冒時最好避免汗蒸，多休息、多喝水、保持室內空氣流通，有助于身體恢復。

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