鴕鳥心態是一種逃避現實的心理現象，源于非洲的一種鴕鳥，當鴕鳥遇到危險時，它會把頭埋在沙子里，假裝看不到危險，從而避免面對現實，鴕鳥心態指的是人們在面對困難和壓力時，選擇逃避問題、回避現實的心態。

要避免鴕鳥心態，首先要正視自己的問題和困難，不要把問題藏在心里，要勇敢地去面對問題，尋求解決方案，而不是逃避，要有自信心，相信自己有能力解決問題，不要被困難嚇倒，只有這樣，我們才能真正擺脫鴕鳥心態，迎接生活中的挑戰。

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