您可以按照以下步驟在Excel中插入視頻：

1、選中任意單元格，選擇菜單欄的【插入】選項。

2、選擇插入項下的【對象】屬性。

3、在彈出的插入對象界面，選擇【由文件創建】選項，并單擊【瀏覽】按鈕。

4、選中需要插入的視頻文件，單擊【打開】按鈕。

5、如果需要以鏈接的方式插入視頻文件，勾選窗口中的鏈接到文件選項；如果需要顯示視頻文件完整的路徑，勾選窗口中的顯示為圖標選項；如果不勾選任何選項，則視頻文件將被插入到Excel表格中。

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