醫療保險繳納方式包括個人繳費和單位繳費，個人可以通過社會保障卡或者網上銀行等方式進行繳費，單位則需要在規定的時間內向社保局提交職工的社會保險信息并進行繳費，具體操作方法可以咨詢當地社保局或者使用相關的手機應用。

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