宮寒是中醫學對女性患者胞宮受到寒涼之氣所引起的疾病，如痛經、月經后期、不孕等，所采取的治療措施。 宮寒可以通過藥物和生活方式的調整治好，宮寒患者通常沒有器質性病變，患者通過中藥治療可以達到較好的療效，但在藥物治療之余，生活方式的改變也比較重要，常見調整如下：

1、保暖問題：部分女性為了漂亮，會在冬天露腳踝，甚至露腰，這通常會導致身體受涼，從而引起宮寒，女性應該注意保暖，穿衣服要適當。

2、飲食問題：宮寒患者應該多吃一些溫熱的食物，如姜湯、紅棗、桂圓等，還應該少吃一些寒涼的食物，如西瓜、荸薺等。

3、運動問題：適當的運動可以促進血液循環，緩解宮寒癥狀，但是要注意不要過度運動。

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