咖啡酸是一種有機酸，它存在于咖啡豆中，適量飲用咖啡對身體有益處，但是過量飲用會導致身體不適，以下是一些關于咖啡酸的好處和壞處：

好處：

- 咖啡酸可以促進新陳代謝，幫助人體消耗脂肪，從而達到減肥的效果。

- 咖啡酸可以增強人體免疫力，預防感冒等疾病。

- 咖啡酸可以促進血液循環，改善心血管健康。

壞處：

- 過量飲用咖啡會導致身體不適，如頭痛、心悸、失眠等。

- 咖啡酸會影響鈣的吸收，長期大量飲用可能導致骨質疏松。

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