捏筋，即按摩或拉伸肌肉，通常在鍛煉前或后進行，關于捏筋是否好，這主要取決于個人的身體狀況和需求。

從健康角度來看，適度的捏筋可以幫助緩解肌肉緊張，促進血液循環，減輕肌肉疼痛和僵硬，捏筋還可以幫助放松神經，提高運動效果，對于一般人群來說，捏筋是有益的。

對于某些特殊人群，如孕婦、老年人、患有關節疼痛或肌肉損傷的人等，捏筋可能并不適合，在這些情況下，過度的捏筋可能會導致身體不適或加重病情，在進行捏筋之前，建議咨詢專業醫生的意見。

捏筋的方法和力度也很重要，正確的捏筋方法可以達到預期的效果，而過于用力的捏筋可能會導致肌肉損傷，在進行捏筋時，應注意力度和技巧，避免對身體造成不良影響。

捏筋對于大多數人來說是有益的，但需要根據個人身體狀況和需求來判斷是否適合，在進行捏筋時，應注意方法、力度和咨詢專業意見。

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